T: 0173 613 99 66    abc_@_nuyoga.de    nuyoga auf FACEBOOK
 

 img: nuyoga





aktuell




firmenyoga













Winter SPECIAL - RETREAT

3 Tage Yoga mit Nuschi. Slow it down
  16. - 18.11.2018 im Wildkräuterhotel Ehmkendorf

Slow down - let go
Vinyasa und Yin Yoga Wochenende mit Nuschi. Sich neu kalibrieren. Der Fokus des Wochenendes liegt auf entspannen, loslassen – neuen Raum erspüren. Weite in den Körper bringen, um deine Energie fließen zu lassen, Blockaden zu lösen und altes auf der Matte zu lassen. Neu kalibrieren.

Freitag Anreise ab 15 Uhr
Ca. 18 Uhr
Slow down – let go
Eine nach innen gerichtete, ruhige Praxis, viel Yinanteil. Sie läßt dich ankommen, hilft dir loszulassen. Sei es eine aktuelle Situation oder den Stress des Alltags. Diese Sequenz unterstützt dich die Sinne nach innen zu ziehen und dich neu zu kalibrieren.
Danach gemeinsames Abendessen. Wer Lust hat sitzt noch zusammen – am Kamin zum Beispiel – tut dies und lässt den Abend ausklingen.

Samstag 08.30 Uhr
Morning flow
Nachdem wir dem Körper guten Morgen gesagt haben, stabilisieren wir in dieser Praxis die Körpermitte, bringe Weite in unsere Körperseiten und kombinieren dies mit Rückbeugen und Hüftöffnern.
Danach gemeinsames Frühstück

Ca. 13.00 Uhr Mittgassüppchen
In der Pause besteht freie Zeit zum Wandern, Lesen, Garten genießen und/oder an die Ostsee fahren (ca. 40 Minuten Fahrt mit dem Auto). Es besteht die Möglichkeit eine Massage zu buchen.

17 – ca. 19 Uhr
Vinyasa meets Yin Yoga
In den Abend fließen. Wir beginnen mit einem abgerundeten Yoga Flow und lassen die Stunde im Yin Yoga Stil ausgleiten, tauchen tiefer ein. Fokus auf Atmung und „Leichtigkeit in der Praxis“. Savasana speichert deine Praxis ab und lässt deinen Körper zum Ende der Stunde zur Ruhe kommen.
Danach gemeinsames Abendessen. Wer Lust hat sitzt noch zusammen – am Kamin zum Beispiel – tut dies und lässt den Abend ausklingen.

Sonntag 08.30 Uhr
Zum Abschluss eine Sequenz für den unteren Rücken und das Becken. Lasse Spannung los, die zu Problemen im unteren Rücken und den Hüften führen kann. Die Serie ist eine Kombination aus stehenden und sitzenden Asanas und beinhaltet Dehnung der Beine, Hüftöffnern und Seitdehnungen.
Danach gemeinsames Frühstück. Check Out. Du kannst natürlich diesen wundervollen Ort noch so lange genießen, wie du möchtest!

Kosten:
320.- € inkl. Übernachtung im DZ (EZ auf Anfrage), Verpflegung und Yoga!
Übernachtungskosten im DZ inkl. Verpflegung direkt an das Hotel. 210,- p.P.
Yogakosten an nuyoga 110,- p.P. für alle Einheiten.

Anmeldung unter: nadin.fischer@ehmkendorf.de oder abc@nuyoga.de





Es gibt jetzt kostenlose Bonuskarten von nuyoga!
Komme 10x in drei Monaten zum Yoga und du bekommst deine nächste nuyoga Stunde geschenkt!


Ort:
nuyoga | 10_555 Berlin | Es_sener Str. 19
Limitierte Teilnehmerzahl - um Anmeldung wird gebeten.




Einzelcoaching Special!
Ort: Bei nuyoga
SONDERPREIS: Einzelstunde/Personal Training Schnupperstunde
60 Minuten für 70.-€ statt 80,-€- Buchbar bis 31.09.2018
Jetzt buchen!




Anmeldung:
T: 0173 613 99 66     abc @ nuyoga.de
===========================================================