Firmenyoga: Ganzheitliche Gesundheitsprävention für Ihr Team

Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine jahrtausendealte Wissenschaft zur Harmonisierung von Körper und Geist. In der modernen Arbeitswelt dient es als hocheffektives Werkzeug, um Leistungsfähigkeit zu erhalten und die mentale Gesundheit zu stärken.

Warum Yoga in Ihrem Unternehmen?
Ein regelmäßiges Training wirkt wie ein „Reset“ für das Nervensystem. Es zielt auf die ganzheitliche Entwicklung ab:

• Körperliche Ebene: Yoga aktiviert den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und reguliert den Blutdruck. Durch gezielte Asanas werden Muskeln und Gelenke mobilisiert, was zivilisationsbedingten Rückenleiden und Verspannungen nachhaltig entgegenwirkt.
• Mentale Ebene: Die Praxis schult das Gehirn wie einen Muskel. Mitarbeitende lernen, Reize besser zu filtern, den Fokus zu halten und auch in Stressphasen Gelassenheit zu bewahren.
• Prävention & Achtsamkeit: Yoga fördert die Selbstwahrnehmung. Wer lernt, Warnsignale des Körpers (wie hochgezogene Schultern) frühzeitig zu erkennen, kann aktiv gegensteuern, bevor chronische Belastungen entstehen.

Mein Angebot – Flexibel und Individuell:
Ich erstelle ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Programm – eine effektive Auszeit, die den Kopf frei macht und neue Energie freisetzt.

• Präsenz-Unterricht: In Berlin sowie in Mecklenburg-Vorpommern (Rostock, Schwerin, Goldberg, Plau am See, Malchow, Parchim).
• Online-Yoga (Weltweit): Auf Deutsch oder Englisch. Besonders wertvoll als Ausgleich im Homeoffice, um arbeitsbedingte Belastungen des Bewegungsapparats zu reduzieren.

Investieren Sie in eine gesunde Unternehmenskultur.
Ob als Einzelcoaching oder Gruppenstunde: Verhelfen Sie Ihrem Team zu mehr Resilienz und einer ausgewogenen Work-Life-Balance.

Es gibt verschiedene Varianten der Firmenyogapraxis: 

nuyoga Light Version - 30 Minuten, in „normaler“ Kleidung (mit/ohne Schuhe) . Am/vor dem Schreibtisch. Kein extra Raum nötig. Keine Matte nötig. Kein Umziehen nötig. 

nuyoga Medium Version   
Wie die nuyoga Light Version, nur 45 Minuten. Auch auf Matten möglich.

nuyoga Full Version   
Auf Matten, in bequemer Kleidung. Ganzheitliche Yogapraxis. Auf das jeweilige Level und die Bedürfnisse der Teilnehmer eingestellt. Vor der Arbeit, in der Pause oder nach der Arbeit. Länge nach Wunsch, mind. 45 Minuten. 

Alle Stundenformate sind auf das jeweilige Level und die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingestellt. Dies erfolgt in Absprache mit den Teilnehmenden. Die Praxis ist zu jeder Tageszeit möglich. Vor der Arbeit, am Vormittag, in der Pause, am Nachmittag oder nach der Arbeit. So wie es am besten in den Workflow passt. 

Preise:

nuyoga light Version 30 Minuten 80.-€

nuyoga medium Version 45 Minuten 120.- €

nuyoga full Version 60 Minuten 150.-€

Kontaktieren Sie mich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch!